Præstationsangst

Slip præsentationsangsten og bliv i stand til at præstere dit bedste.

Jeg tilbyder en behandling af præstationsangst der starter med, at du får afdækket de negative følelser, tanker, adfærd og kropslige reaktioner som er forbundet med præstationsangsten og blokerer for, at du kan agere naturligt og normalt i en situation hvor du skal præstere. Herefter erstattes de med nye sunde og ressourcestærke følelser, tanker, adfærd og kropslige reaktioner.

Med denne behandling får du givet slip på angsten og ender op med de ressourcer som gør, at du kan agere naturligt, roligt og afslappet i en situation hvor du skal præstere.

Information om præstationsangst

Præsentationsangst opstår på baggrund af en situationsbestemt indlæring, hvor man kan have oplevet noget der har været angstfuldt og der sker en ankring af situationen og angsten, hvorefter lignede situationer, hvor man skal præstere, udløser angsten og de følelser, tanker, adfærd og kropslige reaktioner, som man tidligere har oplevet. Man behøver ikke at kunne huske den oprindelige situation for at kunne behandles for angsten.

Fysiske symptomer

• Negative tanker om sig selv
• Følelsen af utilstrækkelighed
• Devaluerende af egne evner og færdigheder
• Rastløshed
• Stress
• Generaliseret angst
• Dårlig hukommelse

Psykiske symptomer

• Høj puls
• Hjertebanken
• Svedtendens
• Hyper ventilering
• Hovedpine
• Kvalme
• Uro i maven